Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 32g | 24kcal | 0.6g | 4.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 21g | 17kcal | 0.3g | 3.6g | 0g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 21g | 7.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 7g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 7g | 20kcal | 1.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 160kcal | 5.4g | 19.8g | 5.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 80kcal | 2.7g | 9.9g | 2.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 40kcal | 1.4g | 5g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.2g | 8g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu