Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 35g | 58kcal | 5.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 15g | 8kcal | 0.5g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 2.2g | 6.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 73g | 44kcal | 1.1g | 9.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 233kcal | 15.4g | 22.2g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 116kcal | 7.7g | 11.1g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 58kcal | 3.9g | 5.6g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.2g | 8.9g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu