Iltapäiväleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		15g	29kcal	0.4g	0.2g	3g	0.4g
Kurkku		22g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Miniluumutomaatti, annos 250g		26g	5.2kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0g
Reissumies, oululainen 29g		26g	63kcal	2.9g	11.5g	0.5g	3.4g
Polar-juusto 15%		11g	28kcal	3.4g	0g	1.6g	0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g		11g	10kcal	2.2g	0.1g	0.1g	0g
Paprika punainen		13g	3.8kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	249g	284kcal	18.6g	27.2g	10.8g	8.4g
	Valittu annoskoko	125g	142kcal	9.3g	13.6g	5.4g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	62g	71kcal	4.7g	6.8g	2.7g	2.1g
	Arvot/100g	100g	114kcal	7.5g	10.9g	4.3g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu