Lohi-riisikastike

Paista lohikuutiot pannulla.

Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.

Tosi hyvää riisin kanssa...

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mummo39
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)69g82kcal13.7g0g2.4g0g
Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g15g20kcal0.4g4.6g0g0g
Valion ruokakerma 15%7.3g12kcal0.2g0.2g1.1g0g
Arla Apetina Feta 3%29g32kcal5.2g0.6g0.9g0g
Ruohosipuli 3.1g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 2g18kcal0g0g2g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana249g330kcal39g11g12.8g0.2g
Valittu annoskoko125g165kcal19.5g5.5g6.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna62g83kcal9.8g2.8g3.2g0.1g
Arvot/100g100g132kcal15.6g4.4g5.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434595