Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 50g | 123kcal | 5g | 4g | 9g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 34g | 54kcal | 0.9g | 0.9g | 5.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 13g | 35kcal | 1g | 1.2g | 3g | 0.2g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 2.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 1.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 437kcal | 14.2g | 14.4g | 34.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 219kcal | 7.1g | 7.2g | 17.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 109kcal | 3.6g | 3.6g | 8.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu