Vohvelit, gluteeniton
Makeutukseen vaikka vaniljasteviaa.
Sekaisin tehosekoittimella surrur.
Paista vohveliraudalla.
Päälle vaikka maitovaahtoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1598 grammaa
Takhkt
Sekaisin tehosekoittimella surrur.
Paista vohveliraudalla.
Päälle vaikka maitovaahtoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1598 grammaa
Takhkt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 15g | 8.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Sunnuntai gluteeniton jauheseos (Raisio), annos 200g | 14g | 48kcal | 0g | 11.6g | 0g | 0.5g | |
| Milk protein smooth (Myprotein.co.uk), annos 40g | 3.1g | 12kcal | 2.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 63g | 25kcal | 3.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 230kcal | 18.2g | 33.6g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 115kcal | 9.1g | 16.8g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 57kcal | 4.6g | 8.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.3g | 13.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu