Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 34kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 2.8g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 11g | 13kcal | 2.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 71g | 23kcal | 2.3g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 163kcal | 11.2g | 26.6g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 82kcal | 5.6g | 13.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 41kcal | 2.8g | 6.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu