Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		28g	18kcal	0.9g	1.3g	1g	0g
Seiti, Faroe		56g	45kcal	10.7g	0g	0.6g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		16g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
Purjosipuli		8.4g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Rypsiöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		14g	16kcal	0.4g	0.9g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	250g	178kcal	25g	5g	6.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	125g	89kcal	12.5g	2.5g	3.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	63g	45kcal	6.3g	1.3g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2g	2.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu