Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 367g | 1373kcal | 53.2g | 209.2g | 26.8g | 36.7g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 612g | 196kcal | 20.2g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 229g | 665kcal | 59.6g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 25g | 135kcal | 0.2g | 0.2g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 4737kcal | 266.4g | 473.8g | 179.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 2368kcal | 133.2g | 236.9g | 89.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 1184kcal | 66.6g | 118.5g | 44.9g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu