Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		193g	64kcal	6.4g	9.5g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		51g	274kcal	0g	0g	30.4g	0g
Sokeri		205g	833kcal	0g	205g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.9g	16kcal	0g	3.8g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		328g	414kcal	36.1g	1g	29.6g	0g
Leivinjauhe		10g	17kcal	0.5g	3.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		314g	1077kcal	32g	219.7g	3.8g	11g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		135g	81kcal	0.5g	20.3g	0.1g	1.9g
	Annoskoko tuplana	2480g	5549kcal	151g	926g	127.8g	25.8g
	Valittu annoskoko	1240g	2775kcal	75.5g	463g	63.9g	12.9g
	Annoskoko puolitettuna	620g	1387kcal	37.8g	231.5g	32g	6.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu