Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3226g | 3456kcal | 745.2g | 0g | 48.4g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1613g | 323kcal | 29g | 35.5g | 4.8g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1613g | 339kcal | 53.2g | 30.6g | 0g | 40.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1290g | 1084kcal | 14.2g | 236.1g | 5.2g | 23.2g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 645g | 1161kcal | 138.7g | 6.5g | 64.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1613g | 1936kcal | 54.8g | 58.1g | 161.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16595kcal | 2070.2g | 733.6g | 568.4g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8298kcal | 1035.1g | 366.8g | 284.2g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4149kcal | 517.6g | 183.4g | 142.1g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu