Tonnikalasalaatti
Valuta tonnikalat ja yhdistä kaikki ainekset keskenään.
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 2151g | 1936kcal | 322.6g | 53.8g | 43g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1505g | 1572kcal | 337.8g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5376g | 5547kcal | 185.5g | 967.7g | 57g | 155.9g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow), annos 185g | 968g | 2129kcal | 135.5g | 48.4g | 154.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22368kcal | 1962.8g | 2139.8g | 554.8g | 311.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11184kcal | 981.4g | 1069.9g | 277.4g | 155.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5592kcal | 490.7g | 535g | 138.7g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 9.8g | 10.7g | 2.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu