Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 452g | 126kcal | 10.3g | 13.1g | 0.9g | 9.9g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 339g | 1016kcal | 77.9g | 3.4g | 77.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 452g | 1536kcal | 9g | 13.5g | 158.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 5355kcal | 194.4g | 60g | 473.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 2678kcal | 97.2g | 30g | 236.9g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 1339kcal | 48.6g | 15g | 118.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu