Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 451g | 95kcal | 14.9g | 8.6g | 0g | 11.3g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 564g | 96kcal | 9g | 12.4g | 1.1g | 10.7g | |
| Voi | 101g | 736kcal | 1.2g | 0.4g | 82.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 126g | 353kcal | 24g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 2559kcal | 98.2g | 42.8g | 222.8g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 1280kcal | 49.1g | 21.4g | 111.4g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 640kcal | 24.6g | 10.7g | 55.7g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu