Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 743g | 1634kcal | 97.3g | 3.7g | 138.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 252g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 45g | 54kcal | 8.1g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 23g | 94kcal | 4.9g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 180g | 594kcal | 48.6g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 4888kcal | 324.4g | 32g | 382.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 2444kcal | 162.2g | 16g | 191.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 1222kcal | 81.1g | 8g | 95.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu