Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 220kcal | 0.3g | 0.3g | 24.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 241g | 108kcal | 0.5g | 22.7g | 0.2g | 4.3g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 602g | 175kcal | 18.4g | 22.3g | 0.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 361g | 1337kcal | 50.6g | 198.7g | 28.9g | 39.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 3677kcal | 139.6g | 488g | 107.6g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 1839kcal | 69.8g | 244g | 53.8g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 919kcal | 34.9g | 122g | 26.9g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu