Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 788g | 158kcal | 23.6g | 15.7g | 0g | 19.7g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 88g | 158kcal | 2.4g | 10.5g | 12.2g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 175g | 452kcal | 33.3g | 0.9g | 35g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 175g | 120kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2485g | 2084kcal | 119.6g | 56.4g | 129.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1243g | 1042kcal | 59.8g | 28.2g | 64.7g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 521kcal | 29.9g | 14.1g | 32.4g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu