Proteiinijogurtti
250g maustamaton jogurtti
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton ab jogurtti (Rainbow), annos 100g | 875g | 508kcal | 36.8g | 41.1g | 21.9g | 0g | |
| Mansikka | 280g | 130kcal | 1.4g | 23.5g | 0.6g | 5.3g | |
| Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g | 88g | 324kcal | 80.5g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2485g | 1923kcal | 237.4g | 130.4g | 46.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1243g | 962kcal | 118.7g | 65.2g | 23.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 481kcal | 59.4g | 32.6g | 11.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.6g | 5.2g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu