Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 2174g | 160kcal | 18.9g | 20.4g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 2899g | 1351kcal | 55.9g | 198g | 27g | 42.6g | |
| Mustikkakeitto | 1449g | 519kcal | 1.4g | 120.3g | 1.4g | 11.6g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 2029g | 1111kcal | 32.3g | 266g | 3.4g | 17.2g | |
| Lohifilee, paistettu | 1449g | 3200kcal | 294.6g | 0g | 226.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12681kcal | 806.2g | 1209.4g | 516.6g | 142.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6340kcal | 403.1g | 604.7g | 258.3g | 71.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3170kcal | 201.6g | 302.4g | 129.2g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu