Broilerigratiini
-paista broileri, lisää mustapippuria ja curry tahna
-sekoita prk creme bonjouria ja kookoskerma (lorauta kanafoundua maun mukaan)
-pilko sipuli ja valkosipuli
-laita "kaalit" vuokaan ja peitä broilerisuikaleilla
-lisää sipulit vuokaan
-kaada kermaseos vuokaan
-laita uuniin n 30min 200 astetta
-lisää juustoraaste vuuoan päälle ja anna olla noin 15min (tai kunnes juusto on sulanut)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Redreaper
-sekoita prk creme bonjouria ja kookoskerma (lorauta kanafoundua maun mukaan)
-pilko sipuli ja valkosipuli
-laita "kaalit" vuokaan ja peitä broilerisuikaleilla
-lisää sipulit vuokaan
-kaada kermaseos vuokaan
-laita uuniin n 30min 200 astetta
-lisää juustoraaste vuuoan päälle ja anna olla noin 15min (tai kunnes juusto on sulanut)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikaleet kariniemi | 3383g | 3755kcal | 778.1g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1128g | 237kcal | 37.2g | 21.4g | 0g | 28.2g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1128g | 192kcal | 18g | 24.8g | 2.3g | 21.4g | |
| Creme Bonjour 15% valkosipuli | 1128g | 2030kcal | 76.7g | 42.9g | 169.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1128g | 2932kcal | 338.3g | 22.6g | 169.2g | 0g | |
| Oliiviöljy, extra virgin (Borges) | 169g | 1517kcal | 0g | 0g | 167.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.8g | |
| Valkosipuli | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 451g | 645kcal | 17.6g | 39.2g | 46.5g | 0g | |
| Kookoskerma, kara | 1128g | 2819kcal | 51.9g | 14.7g | 281.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28480kcal | 2647.6g | 370g | 1810.2g | 111.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14240kcal | 1323.8g | 185g | 905.1g | 55.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7120kcal | 661.9g | 92.5g | 452.6g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 13.2g | 1.9g | 9.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu