Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 210g | 89kcal | 20.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 259g | 363kcal | 33.7g | 16.8g | 18.1g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 318g | 162kcal | 1g | 39.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 140g | 32kcal | 0.8g | 4.5g | 1.3g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 280g | 658kcal | 56g | 1.4g | 47.6g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 21g | 103kcal | 1.7g | 0.3g | 10.5g | 0.8g | |
| Majoneesi felx kevyt | 14g | 43kcal | 0.3g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2492g | 2900kcal | 228.2g | 129.2g | 164.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1246g | 1450kcal | 114.1g | 64.6g | 82.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 623g | 725kcal | 57.1g | 32.3g | 41.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu