Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha301g499kcal57.1g0g30.1g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato225g811kcal27g169g2.5g7.7g
Mozzarella juustoraaste, valio113g327kcal29.3g0g23.7g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g73g234kcal8.8g40.9g4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g272kcal0g0g30.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 24g84kcal2.5g17g0.3g0.9g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l375g124kcal12.4g18.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu105g132kcal11.6g0.3g9.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2493g4964kcal297.4g491.2g200.6g17.2g
Valittu annoskoko1247g2482kcal148.7g245.6g100.3g8.6g
Annoskoko puolitettuna623g1241kcal74.4g122.8g50.2g4.3g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264