Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 248g342kcal46.4g0g17.3g0g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper113g12kcal2.6g0.5g0g2.7g
Paprika punainen 79g23kcal0.7g3.5g0.3g1.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g124g25kcal0.7g4.7g0.4g1.7g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g17g56kcal1.9g11g0.4g0g
Vesi84g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)225g662kcal16.9g108g18g6.1g
Viola 13%, paprika-chili34g54kcal2.7g1.4g4.4g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g113g45kcal2.1g8.1g0.3g0g
Emmental juusto pirkka101g375kcal28.4g0g29.4g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g79g122kcal6.4g3.5g9.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2493g3449kcal218.4g284.4g159.4g25.8g
Valittu annoskoko1247g1724kcal109.2g142.2g79.7g12.9g
Annoskoko puolitettuna623g862kcal54.6g71.1g39.9g6.5g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546