Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 533g | 746kcal | 85.2g | 13.3g | 39.4g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 533g | 575kcal | 62.5g | 70.4g | 4.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 183g | 119kcal | 0.7g | 29.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 2880kcal | 296.8g | 225.8g | 87.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 1440kcal | 148.4g | 112.9g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 720kcal | 74.2g | 56.5g | 21.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu