Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 304g | 383kcal | 33.5g | 0.9g | 27.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 487g | 165kcal | 1g | 34.5g | 1.5g | 8.8g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 213g | 828kcal | 157.9g | 26.8g | 10.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 30g | 179kcal | 10.3g | 2.3g | 14g | 1.8g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 213g | 745kcal | 29.8g | 119.2g | 14.3g | 23.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 4606kcal | 465.2g | 368.4g | 135.6g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 2303kcal | 232.6g | 184.2g | 67.8g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 1152kcal | 116.3g | 92.1g | 33.9g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu