Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4274g | 3238kcal | 79.9g | 659g | 8.5g | 42.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 1709g | 906kcal | 97.4g | 90.6g | 15.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 86g | 239kcal | 6.8g | 8.1g | 20.5g | 1.4g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 256g | 62kcal | 0.5g | 14.4g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2564g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 342g | 92kcal | 4.4g | 16.4g | 0.7g | 5.8g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 769g | 1154kcal | 138.5g | 0g | 69.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11382kcal | 655g | 1577g | 229.2g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5691kcal | 327.5g | 788.5g | 114.6g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2846kcal | 163.8g | 394.3g | 57.3g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu