Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 42g | 61kcal | 7g | 0.6g | 3.6g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 27g | 155kcal | 7g | 3.6g | 11.8g | 4.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.3g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 31g | 57kcal | 2.5g | 0.7g | 5.7g | 0g | |
| Ruokosokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 4.7g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 676kcal | 33.4g | 22.8g | 50.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 338kcal | 16.7g | 11.4g | 25.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 169kcal | 8.4g | 5.7g | 12.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.4g | 9.1g | 20.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu