Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 8.8g | 2.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 13g | 21kcal | 3.9g | 0.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 25g | 38kcal | 4g | 0g | 2g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 152kcal | 17.4g | 6.6g | 5.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 76kcal | 8.7g | 3.3g | 2.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 38kcal | 4.4g | 1.7g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.6g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu