Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 36g | 95kcal | 4.4g | 16.7g | 1.1g | 1.9g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43kcal | 0.5g | 0.9g | 4.2g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 13g | 12kcal | 2.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 15g | 60kcal | 3.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 19g | 62kcal | 5.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 1.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 557kcal | 31.2g | 38.2g | 31g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 278kcal | 15.6g | 19.1g | 15.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 139kcal | 7.8g | 9.6g | 7.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 12.5g | 15.3g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu