Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g | 50g | 120kcal | 3.5g | 19.2g | 3.2g | 1.5g | |
Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 19g | 21kcal | 4.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Oliivi | 5g | 5.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0.2g | |
Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 13g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Aurajuusto | 3.8g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
Mozzarella juustoraaste, valio | 6.3g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 250g | 410kcal | 25.8g | 41.8g | 15.8g | 4g | |
Valittu annoskoko | 125g | 205kcal | 12.9g | 20.9g | 7.9g | 2g | |
Annoskoko puolitettuna | 63g | 103kcal | 6.5g | 10.5g | 4g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.3g | 16.7g | 6.3g | 1.6g |