JVKurmee Pinaatti-sipulilisäke

Paahda pinjat, ryöppää pinaatti
Kuullota sipuli
heitä tomaatiti sekaan ja perään pinaatti pinjat lautasella

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Minnave
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g34g25kcal0.9g5.8g0g0g
Pinaatti 31g4.2kcal0.5g0.1g0.1g0.4g
Pinjansiemenet (Pirkka)6.3g43kcal0.9g0.3g4.3g0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g53g11kcal0.3g2g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana250g166kcal5.2g16.4g9.2g2.6g
Valittu annoskoko125g83kcal2.6g8.2g4.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna63g42kcal1.3g4.1g2.3g0.7g
Arvot/100g100g66kcal2.1g6.6g3.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276943