Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		53g	12kcal	0.3g	1.6g	0.1g	1.3g
Sipuli		10g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Forte juusto (Valio)		5.2g	19kcal	1.7g	0g	1.3g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		10g	8.3kcal	0.2g	0.7g	0.5g	0g
Sokeri		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		44g	13kcal	0.4g	2.6g	0.1g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	250g	143kcal	5.4g	12g	7.2g	3g
	Valittu annoskoko	125g	71kcal	2.7g	6g	3.6g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	63g	36kcal	1.4g	3g	1.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.2g	4.8g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu