Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 16g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 78g | 47kcal | 7.8g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 31g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 132kcal | 17.8g | 10.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 66kcal | 8.9g | 5.3g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 33kcal | 4.5g | 2.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.2g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu