Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g50g34kcal0.8g7.5g0.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu18g11kcal0.2g0.8g0.7g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g25g5kcal0.6g0.3g0.1g0g
Soijakastike 2.5g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)5g13kcal1.6g0g0.8g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g25g25kcal4.3g0.3g0.8g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana250g177kcal15.2g18.2g5g0.6g
Valittu annoskoko125g89kcal7.6g9.1g2.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna63g44kcal3.8g4.6g1.3g0.2g
Arvot/100g100g71kcal6.1g7.3g2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416741