Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 38g | 23kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 157kcal | 11.6g | 26.6g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 79kcal | 5.8g | 13.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu