Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 34g | 14kcal | 0.6g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 34g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.5g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 22g | 19kcal | 1.1g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 35g | 80kcal | 6.7g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 248kcal | 17.8g | 17.4g | 12.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 124kcal | 8.9g | 8.7g | 6.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 62kcal | 4.5g | 4.4g | 3.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 7g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu