Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 44g | 15kcal | 1.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 33g | 22kcal | 0.2g | 4.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokosokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 26g | 18kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 19g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 154kcal | 3.2g | 33.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 77kcal | 1.6g | 16.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu