Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Halloumi juusto | 8.4g | 25kcal | 1.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 28g | 66kcal | 3.2g | 0.1g | 6.2g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 25g | 80kcal | 3.3g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 20g | 55kcal | 3g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 7g | 16kcal | 1.3g | 0.9g | 0.8g | 1g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 2.8g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 577kcal | 33g | 3.2g | 48.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 289kcal | 16.5g | 1.6g | 24.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 144kcal | 8.3g | 0.8g | 12.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.2g | 1.3g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu