Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 4g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6.7g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 5.6g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.2g | 17kcal | 1.5g | 0.4g | 1g | 1.6g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 58g | 199kcal | 8.2g | 37.4g | 1.8g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 251g | 601kcal | 23g | 87g | 17.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 300kcal | 11.5g | 43.5g | 8.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 150kcal | 5.8g | 21.8g | 4.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 240kcal | 9.2g | 34.7g | 6.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu