Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 31g | 11kcal | 0.9g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 37g | 88kcal | 4g | 1.1g | 7.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 8.3g | 25kcal | 1.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 251g | 471kcal | 21.6g | 6.6g | 39.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 235kcal | 10.8g | 3.3g | 19.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 118kcal | 5.4g | 1.7g | 10g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu