Eilamummin Kasviskeitto
2 00g perunaa 200g porkkanaa
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 2.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 251g | 46kcal | 1.8g | 7.6g | 0.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 23kcal | 0.9g | 3.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu