Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 568g | 546kcal | 108g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 474g | 568kcal | 16.1g | 17g | 47.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 152g | 31kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2320kcal | 251.4g | 51g | 107.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1160kcal | 125.7g | 25.5g | 53.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 580kcal | 62.9g | 12.8g | 26.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu