Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 224g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Kurkku | 199g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 52g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Paprika vihreä | 52g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 110g | 278kcal | 17.7g | 1.8g | 22.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 66g | 120kcal | 1.8g | 7.9g | 9.3g | 0g | |
| Tomaatti | 353g | 80kcal | 2g | 12.2g | 1.1g | 4.9g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 193g | 309kcal | 30.9g | 7g | 17.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1729kcal | 114g | 75.2g | 101.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 865kcal | 57g | 37.6g | 50.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 432kcal | 28.5g | 18.8g | 25.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu