Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 194g | 650kcal | 27.2g | 121.3g | 5.8g | 15.5g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 97g | 83kcal | 5.8g | 14.6g | 0g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 7.8g | 8.4kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 6.5g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 505g | 202kcal | 8.6g | 41.4g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 19g | 16kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 26g | 229kcal | 0g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 52g | 297kcal | 10.4g | 9.7g | 24g | 1.8g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 175g | 253kcal | 28.8g | 2.6g | 14.8g | 4.4g | |
| Alpro Soya cuisine light | 129g | 91kcal | 2.6g | 4.3g | 6.7g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3698kcal | 170.4g | 406.2g | 156g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1849kcal | 85.2g | 203.1g | 78g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 924kcal | 42.6g | 101.6g | 39g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu