Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 172g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 172g | 55kcal | 5.7g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 17g | 13kcal | 2.2g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.4g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 51g | 314kcal | 7.2g | 1.5g | 30.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 137g | 53kcal | 0.2g | 11.2g | 0.1g | 2.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 617g | 2161kcal | 74.1g | 425.9g | 11.7g | 30.9g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 45g | 156kcal | 5.3g | 31.7g | 0.9g | 1.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 31g | 273kcal | 0g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6072kcal | 189.6g | 961.8g | 149.2g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3036kcal | 94.8g | 480.9g | 74.6g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1518kcal | 47.4g | 240.5g | 37.3g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu