Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 524g | 1780kcal | 73.3g | 293.2g | 35.1g | 57.6g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 33g | 187kcal | 7.5g | 6.4g | 16.2g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 16g | 94kcal | 2.9g | 3.8g | 8.1g | 1.9g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 82g | 376kcal | 16.2g | 34.3g | 12.3g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 33g | 51kcal | 4.4g | 5g | 1.5g | 12.3g | |
Rypsiöljy | 147g | 1302kcal | 0g | 0g | 147.3g | 0g | |
Hunaja | 229g | 757kcal | 1.1g | 185.1g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 82g | 295kcal | 24g | 25.4g | 8.2g | 11.5g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 48g | 163kcal | 6.7g | 26.8g | 3.2g | 5.3g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 2.9g | 17kcal | 0.7g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 1.5g | 8.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.2g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 7.5g | 35kcal | 1.5g | 3.2g | 1.1g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 2.9g | 4.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
Rypsiöljy | 13g | 119kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
Hunaja | 21g | 69kcal | 0.1g | 16.9g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 7.5g | 27kcal | 2.2g | 2.3g | 0.8g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 10568kcal | 282.6g | 1207.6g | 499g | 182g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 5284kcal | 141.3g | 603.8g | 249.5g | 91g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 2642kcal | 70.7g | 301.9g | 124.8g | 45.5g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |