Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 413g | 702kcal | 41.3g | 41.3g | 41.3g | 0.4g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 207g | 85kcal | 2.9g | 16.7g | 0.6g | 6.2g | |
| Tomaattimurska | 413g | 121kcal | 2.3g | 21.9g | 0.8g | 7.8g | |
| Vesi | 207g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1840kcal | 94.8g | 163.4g | 85.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 920kcal | 47.4g | 81.7g | 42.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 460kcal | 23.7g | 40.9g | 21.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu