Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 593g | 471kcal | 9.5g | 71.7g | 16g | 4.7g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 148g | 176kcal | 21.4g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 184g | 413kcal | 4.6g | 62.5g | 16.5g | 2.6g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 148g | 459kcal | 7.9g | 89.4g | 8.9g | 3.5g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 30g | 146kcal | 0.8g | 19.1g | 7.3g | 0.3g | |
| Perunamuusi | 80g | 63kcal | 1.3g | 9.6g | 2.2g | 0.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 20g | 24kcal | 2.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 25g | 55kcal | 0.6g | 8.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 20g | 62kcal | 1.1g | 12g | 1.2g | 0.5g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 3.9g | 19kcal | 0.1g | 2.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3777kcal | 100.4g | 550.4g | 133.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1889kcal | 50.2g | 275.2g | 66.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 944kcal | 25.1g | 137.6g | 33.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu