Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 458g | 1604kcal | 73.3g | 293.3g | 11.9g | 27.5g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 105g | 179kcal | 0.5g | 4.2g | 17.9g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 87g | 348kcal | 4.8g | 3.8g | 34.8g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 124g | 281kcal | 6.3g | 21.7g | 17.4g | 7.2g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 138g | 203kcal | 31.6g | 3.4g | 6.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 275g | 302kcal | 63.2g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6091kcal | 360.8g | 657.6g | 215.2g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3045kcal | 180.4g | 328.8g | 107.6g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1523kcal | 90.2g | 164.4g | 53.8g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu