Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g503g754kcal75.4g16.1g42.7g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g144g29kcal2.2g4.3g0.7g0g
Kurkku, tuore144g14kcal0.9g2.4g0.1g1g
Kirsikkatomaatti, 50g144g29kcal0.9g5.5g0.4g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)72g194kcal12.9g1.4g15.1g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 144g19kcal1.6g1.4g0.3g1.7g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g29g126kcal3.2g15.5g5.7g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g72g18kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2366kcal194.2g93.2g130g5.4g
Valittu annoskoko1250g1183kcal97.1g46.6g65g2.7g
Annoskoko puolitettuna625g592kcal48.6g23.3g32.5g1.4g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766